Mit Eiweiß abnehmen

Mit Eiweiß abnehmen ohne zu hungern verspricht die auch nach ihrem Mitbegründer benannte Pierre Dukan Diät. Der Weg zum Erfolg

besteht in einer geringeren Aufnahme von Kohlenhydraten. Stattdessen werden dem Körper mehr Proteine und Fett gegönnt. Das bedeutet, dass man Kartoffeln, Nudeln, Brot, Reis und Gebäck zugunsten von Fisch, Fleisch, Pilzen und Gemüse meiden sollte. Da der Körper im Zuge einer Eiweiß Diät weniger Kohlenhydrate aufnimmt, muss er die für seinen täglichen Bedarf nötige Energie von woanders beziehen: seinen eigenen Fettreserven.

Bedenken Sie jedoch, dass eine Grundmenge von Kohlehydraten wichtig für einige Körperfunktionen ist. So benötigt zum Beispiel das menschliche Gehirn diese Energieträger, um seine volle Leistung abrufen zu können. Zudem geht der Körper bei einem Mangel an Kohlehydraten dazu über, sich diese selbst herzustellen. Das geschieht leider durch den Abbau von Muskelmasse. Um diesen unerwünschten Nebeneffekt aufzuhalten, sollte die Zufuhr von kohlehydrathaltiger Nahrung nie zur Gänze gestoppt werden. Darum ist eine Scheibe Brot am Morgen trotz laufender Eiweiß Diät auch kein Problem. Doch bereits zum Frühstück sollte auch genügend Eiweiß auf dem Teller sein. Ob dies in Form von Bacon & Eggs oder Frühstücksschinken geschieht, ist hierbei gleichgültig. Zu Mittag bietet sich Fisch mit Hülsenfrüchten an.

Gebratene Pilze sind durch ihren Eiweißgehalt ebenfalls zu empfehlen. Dazu eine gekochte Kartoffel, um den Bedarf an Kohlehydraten zu decken. Wichtig: nach dem Mittagessen kein Gebäck mehr! Ein Joghurt für Zwischendurch ist die perfekte Antwort auf womöglich auftretende Hungerattacken. Am Abend bildet ein Avocado-Thunfisch Salat den perfekten Tagesabschluss. Avocados sind wie Thunfisch reich an Eiweiß und verfügen zudem über viel pflanzliche Fette und falls Sie nun Lust auf dieses Gericht bekommen haben, können Sie in diesem Artikel das dazugehörige Rezept finden.

Empfehlung: Formoline L112

Der große Vorteil von Eiweiß ist, dass Proteine sehr schnell satt machen, was sich in einer geringeren Gesamtmenge an verspeister Nahrung zu Buche schlägt. Wichtig ist auch noch, dass man im Laufe einer Eiweiß Diät neben kohlehydrathaltigen Nahrungsmitteln, auch auf Alkohol und zuckerhaltige Speisen und Getränke verzichtet. Des Weiteren sollten Personen mit schwachen Nieren beim Abnehmen mit Eiweiß vorsichtig sein. Vorgeschädigte Nieren könnten Probleme bekommen, wenn Sie große Mengen an Eiweiß abbauen müssen. Für gesunde Personen ist eine Eiweiß Diät aber völlig unbedenklich.  Dass sich das Abnehmen mit Eiweiß bezahlt macht, zeigen Beispiele zahlreicher Filmstars. So soll Angelina Jolie durch eine Eiweiß Diät ihre Figur in Form halten und von Heidi Klum heißt es, sie habe nach der Geburt ihrer Kinder durch die Pierre Dukan Diät wieder zu eine Modellfigur erlangt.

Die Formoline Eiweiß Diät bildet eine zeitsparende und praktische Alternative, die auf dem Konzept "mit Eiweiß abnehmen" basiert. Dieses Diätpulver vereint die Vorteile der Eiweiß Diät und wirkt stark sättigend. Da es einfach zuzubereiten ist und bereits alle für die Eiweß Diät nötigen Nahrstoffe enthält, müssen Sie keine Zeit damit verbringen, den Kohlehydrate- und Eiweisgehalt der von Ihnen eingenommenen Speisen zu überprüfen.